Santé : Une alimentation diversifiée est nécessaire pour la femme enceinte et allaitante (Nutritionniste NABINTU CHOMBE)

Une alimentation saine et équilibrée est nécessaire pour les femmes allaitantes afin de leur permettre de couvrir leurs besoins nutritionnels et produire une quantité de lait maternel suffisante en réponse aux besoins de croissance de leurs nourrissons.

Pour y arriver, les femmes allaitantes sont appelées à diversifier leur alimentation, précise madame NABINTU TCHOMBE, nutritionniste et enseignante à l'Institut Supérieur des Techniques Médicales de Bukavu, ISTM/Bukavu au cours d’un entretien accordé au RATECO-SK ce lundi 26 janvier 2026.

NABINTU TCHOMBE Fidéline demande aux femmes enceintes et allaitantes de toujours diversifier leurs repas et leurs rations pour arriver à une alimentation équilibrée.

« Les femmes allaitantes sont capables de parvenir à une alimentation équilibrée à travers une alimentation diversifiée, c’est-à-dire se rassurer que chaque repas contient au moins un aliment de 4 principaux groupes d’aliments notamment - la viande et ses substituts (viande, oeufs, poissons, chenilles, sauterelles, crustacés…) qui fournissent à l’organisme les protéines animales de haute qualité, la vitamine B12, le fer... Les féculents (Pain, riz, pâtes, pommes de terre, haricots, soja, arachides, tournesol, graine de courge…). Ces aliments procure à l’organisme de l'énergie pour les activités et la base énergétique essentielle à la production du lait maternel. En outre,ils fournissent des protéines d’origine végétale qui équilibre celles d’origine animale, et des lipides de bonne qualité nutritionnelle, plus que ceux d’origine animale. Les Produits laitiers (Lait, yaourt, fromage) : Principale source de calcium et de protéines pour la santé osseuse. Les Fruits et légumes : Riches en fibres, vitamines, minéraux et substances bioactives essentiels pour la digestion et le métabolisme mais aussi le renforcement du système immunitaire a-t-elle indiquée", a-t-elle indiquée.

Elle précise en plus que par manque d’apport des aliments en quantité et en qualité, nombreux femmes parviennent à l’hypogalactie (insuffisance de la production du lait), les rendant ainsi incapables de couvrir les besoins nutritionnels de leurs enfants.

Ces derniers peuvent développer la malnutrition aiguë ou des maladies infectieuses entravant leur croissance. la malnutrition aiguë ou des maladies infectieuses entravant leur croissance, a-t-elle ajouté.

Jeanne KASONGO.